Zorgtips

Hoge bloeddruk, ook wel gekend als hypertensie, blijft vaak onopgemerkt omdat men niet altijd klachten ervaart. Toch heeft het aanzienlijke gevolgen voor je gezondheid, en daarom is het belangrijk dat een hoge bloeddruk tijdig wordt opgespoord. Alles wat je moet weten over hoge bloeddruk, lees je in dit artikel.

Wat is (hoge) bloeddruk?

Je hart pompt continu bloed door je bloedvaten, en de druk die daarbij ontstaat in je bloedvaten is je bloeddruk. Bij een samentrekking van het hart is de druk op z’n hoogst, dit wordt de bovendruk genoemd. Wanneer het hart zich terug ontspant, is de druk het laagst. Dit is de onderdruk.

Je bloeddruk verandert steeds en is afhankelijk van de inspanning die je verricht. Bij een intense inspanning (bv. lopen) is je bloeddruk hoger dan wanneer je rust.

Een normale bloeddruk ligt rond de 120/80 mmHg of lager, waarbij het eerste getal staat voor de bovendruk en het tweede voor de onderdruk. Er is sprake van een hoge bloeddruk of hypertensie als je bloeddruk hoger is dan 140/90 mmHg, ook in rust.

Welke klachten ervaar ik bij een hoge bloeddruk?

Wanneer je last hebt van een hoge bloeddruk, merk je dat niet altijd meteen. Bij een ernstig verhoogde bloeddruk kan je wel volgende klachten ervaren:

•  Duizeligheid
• Wazig zien
• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Overgeven

Tips om je bloeddruk te meten

Een hoge bloeddruk wordt opgespoord door middel van een meting met een bloeddrukmeter. Dit kan je door de arts laten doen of zelf thuis proberen. Als je het zelf doet, hou dan zeker rekening met volgende tips:

• Meet je bloeddruk verschillende keren en op vaste tijdstippen van de dag (bv. ’s morgens, ’s middags en ’s avonds). Zo kan je gemakkelijk vergelijken.
• Zorg ervoor dat je in een rustige omgeving zit en dat je minstens 5 minuten rust voordat je gaat meten.
• Vermijd ook koffie of sigaretten ten minste een half uur voor het meten.
• Let er bij de keuze van je toestel op dat het gevalideerd is en bij voorkeur ter hoogte van de bovenarm meet (en niet aan de pols).
• Hou er ook rekening mee dat de manchet van het toestel rond je arm past, je hebt hier namelijk verschillende maten in.

Wat is de oorzaak van een hoge bloeddruk?

Een hoge bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben:

• Leeftijd: je bloeddruk stijgt naarmate je ouder wordt. Dit kan het gevolg zijn van aderverkalking.
• Genen: hoge bloeddruk is erfelijk, en daarom komt het in sommige families meer voor dan in andere.
• Ongezonde levensstijl: roken, veel alcohol drinken, vetrijk eten, veel zout en overgewicht zijn allemaal factoren die kunnen leiden tot een hoge bloeddruk.
• Zwangerschap: tijdens de zwangerschap kunnen vrouwen een hoge bloeddruk krijgen. Als dit gepaard gaat met te veel eiwitten in de urine, kan dit leiden tot zwangerschapsvergiftiging of (pre)eclampsie.
• Geneesmiddelen: ook bepaalde medicijnen, zoals sommige pijnstillers of de anticonceptiepil, kunnen zorgen voor een verhoogde bloeddruk. 

Hoe hoge bloeddruk behandelen?

Wanneer je last hebt van een hoge bloeddruk, is het belangrijk dat dit behandeld wordt om aantasting van je organen en hart- en vaatproblemen te voorkomen. Hoge bloeddruk helemaal genezen gaat meestal niet, maar je kan wel je levensstijl aanpassen om het onder controle te krijgen. Laat roken achterwegen, vermijd stress en zorg voor voldoende beweging. Pas ook je eetgewoontes aan en beperk je zoutconsumptie.

Blijft je bloeddruk toch te hoog ondanks bovenstaande maatregelen? Dan kan je arts een bloeddrukverlagend geneesmiddel voorschrijven. Deze neem je best ’s avonds in als je gaat slapen en moet je heel consequent blijven innemen, ook als je geen klachten meer ervaart. In sommige gevallen schrijft je arts een tweede geneesmiddel of combinatiepreparaat voor. Dit geeft vaak een beter resultaat dan de hoeveelheid van je medicatie te verhogen.